İNGİLTERE- 09.12.2025- Dünya çapında yapılan yeni bir bilimsel inceleme, insanların büyük çoğunluğunun sağlıklı yaşam için hayati önem taşıyan bir besinden yoksun kaldığını ortaya koydu.
İngiltere'deki Doğu Anglia Üniversitesi, Southampton Üniversitesi ve Holland & Barrett'in iş birliğiyle yapılan araştırma, küresel nüfusun dörtte üçünden fazlasının önerilen omega-3 seviyelerini karşılamadığını gösterdi.
Çalışmayı yürüten ekipten Prof. Dr. Anne Marie Minihane, "Araştırmamız, omega-3 yağları için önerilen miktarlar ile insanların gerçekte ne yediğini karşılaştırıyor. Önerilenlerle çoğumuzun tükettiği miktar arasında büyük boşluklar bulduk" dedi.
Minihane, bu açığı kapatmak için omega-3 ile zenginleştirilmiş gıdalar veya takviyeler gibi daha kolay ve sürdürülebilir çözümlere ihtiyaç olduğunu belirtti.
Uzmanlar, omega-3 yağ asitlerinin kalp-damar sağlığı, beyin fonksiyonları ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerinin göz ardı edilemeyeceğini vurguluyor.
Holland & Barrett Bilim Direktörü Dr. Abbie Cawood, özellikle hamilelik döneminde ve düşük balık tüketimi olan kişilerde, takviye kullanımının genellikle gerekli olduğunun altını çizdi.
Araştırma, yetişkinler için en sık önerilen günlük EPA+DHA miktarının 250 mg olduğunu, hamile kadınlara ise buna ek 100-200 mg DHA almasının tavsiye edildiğini ortaya koydu.
Bu miktara ulaşmanın en iyi yolunun somon, uskumru gibi yağlı balıkları düzenli tüketmek olduğu, ancak bunun mümkün olmadığı durumlarda takviyelere başvurulabileceği aktarıldı.