ABD- 05.11.2025- Yeni bir YouTube simülasyonu, her sabah sıcak su içmenin vücutta yedi gün boyunca yarattığı etkileri adım adım gösterdi. 54 ila 71°C arasında değişen sıcaklıktaki suyun tüketildiği deneyde, kullanıcıların sindirim, cilt, enerji ve ruh hali üzerindeki değişimleri izlendi.
Simülasyon, tıpkı oruç veya detoks deneylerinde olduğu gibi “vücudun derin temizliği” fikrine dayanıyor. Ancak bu kez konu, aç kalmak değil — yalnızca suyu sıcak içmek.

İlk i̇ki gün: Sindirim başlıyor, vücut hafifliyor

İlk gün, sıcak suyun metabolizmayı hızlandırdığı ve hazmı kolaylaştırdığı gözlemlendi. Katılımcılar, ikinci günde “midede hafiflik hissi” yaşadıklarını belirtti.
Uzmanlara göre bu etki, sıcak suyun sindirim sistemini uyararak yiyeceklerin daha kolay parçalanmasını sağlamasından kaynaklanıyor.

Üçüncü ve dördüncü gün: Cilt canlanıyor, şeker i̇steği azalıyor

Simülasyonun üçüncü gününde en dikkat çekici değişimlerden biri ciltte görüldü. Katılımcıların ciltleri daha parlak ve temiz hale geldi.
Dördüncü günde ise, sıcak suyun kafein ve şeker isteğini azalttığı bildirildi. Vücudun düzenli şekilde nemlenmesi, hem dolaşım sistemine hem de enerji seviyelerine katkı sağladı.

Beşinci ve altıncı gün: Enerji dengesi sağlanıyor

Beşinci güne gelindiğinde enerji seviyelerinin daha stabil hale geldiği, altıncı gün ise şişkinlik hissinin belirgin biçimde azaldığı kaydedildi.
Sıcak suyun, vücutta “denge ve arınma” etkisi yarattığı belirtiliyor. Bu aşamada düzenli içimle birlikte kan dolaşımının da güçlendiği gözlemlendi.

Yedinci gün: Toksinlerden arınmış, yenilenmiş bir vücut

Haftanın sonunda vücutta bir “temizlik hissi” oluştuğu raporlandı. Katılımcılar daha enerjik hissettiklerini, nefes alışlarının rahatladığını ve soğuk algınlığı belirtilerinin azaldığını belirtti.
Uzmanlar, bu sonuçların “mucizevi” değil ama sıcak suyun düzenli tüketimiyle vücudun doğal dengesine kavuşmasının bir sonucu olduğunu söylüyor.

Bilim ne diyor?

Bilimsel olarak sıcak suyun doğrudan “detoks etkisi” kanıtlanmış değil. Ancak Brita uzmanları, sabah içilen sıcak suyun toksinlerin atılmasına yardımcı, gün içinde şişkinliği azaltıcı, gece ise uyku kalitesini artırıcı etkiler yaratabileceğini belirtiyor. Yine de uzmanlar, bu yöntemin “tıbbi tavsiye yerine geçmediğini” vurguluyor ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktora danışmasını öneriyor.