• BIST 100

    10058,5%-0,4
  • DOLAR

    34,88% 0,06
  • EURO

    36,73% 0,39
  • GRAM ALTIN

    3043,35% -0,07
  • Ç. ALTIN

    4868,50% 0,00

DOĞRU NEFES İLE İYİLEŞMEK

Yenimahalle’den "Sağlıklı ve Doğru Nefes Alma" Semineri

YEREL 12.12.2024 12:04:00 13 0
DOĞRU NEFES İLE İYİLEŞMEK

Yenimahalle Belediyesi, Nefes Terapisti Aysan Gürçağlar'ı "Sağlıklı ve Doğru Nefes Alma" Semineri ile vatandaşlarla buluşturdu. YENİMEK Uğrak Kurs Merkezi’nde gerçekleşen seminere yoğun katılım gösteren vatandaşlar, “Doğru Nefes, bedenimizi ve ruhumuzu iyileştirir” mottosuyla doğru nefes almanın tekniklerini öğrendi.

Doğru nefes bedenimize ve ruhumuza iyi geliyor

İçinde bulunulan çağın insanları daha hızlı bir tempo içine soktuğunu dile getirerek konuşmasına başlayan Gürçağlar, “Yaşam telaşımız çok arttı, zaman bize yetmemeye başladı. Bu hız, bu telaş bizleri sinirli, tahammülsüz, mutsuz, öfkeli, içine kapanık bireyler haline getirdi. Bu yaşam tarzı beden ve ruh sağlığımızda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkarabilmektedir. Bu yüzden doğru nefes hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelmektedir” dedi.

Daha sonra katılımcılara Nefes ne demek? Nefes ile soluk arasındaki farklar, Nefesin beden ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri, Nefesin bilimsel yönü, Nefes tutmanın ve doğru diyafram nefesi almanın öneminden bahseden Aysan Gürçağlar, vatandaşlara uygulamalı olarak nefes çalışmaları da yaptırdı.


Haber Editörü

admin

KONUT KİRALAMADA YENİ DÖNEM

TBMM GENEL KURULUNDA ÜÇ BAKANLIĞIN 2025 BÜTÇESİ ONAYLANDI

MİLLİ SAVUNMA BAKANLIĞI'NDAN SURİYE AÇIKLAMASI

CUMHURBAŞKANI YARDIMCISI CEVDET YILMAZ, ATO’DA

RESMİ TATİL TAKVİMİ 2025 BELLİ OLDU

KÖY KANUNU RESMİ GAZETE'DE

SGK'DAN BEKLENEN HABER GELDİ

TÜRKİYE KIRMIZI LİSTEDE

D VİTAMİNİ KULLANIM ANAYASASI

DOĞRU NEFES İLE İYİLEŞMEK

KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMI

"DOSTLUĞUN ÇERÇEVELERİ" SERGİSİ SANATSEVERLERLE BULUŞTU

BİSİKLETLİ ZABITADAN ÇEVRECİ DENETİM

ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNDEN ÖĞRENCİLERE REFLEKTÖRLÜ ÇIKARTMA VE KOL BANDI

ELEKTRİK VE DOĞALGAZ'DA DEVLET DESTEĞİ

SOMALİ VE ETİYOPYA BARIŞINDA TÜRKİYE'NİN ROLÜ

SAĞLIK BAKANLIĞI'NDAN PERSONEL ALIMI

KAMU PERSONELİ ALACAK KURUMLAR BELLİ OLDU

ÜNİVERSİTE MEZUNLARINA FAİZSİZ KREDİ

NARKOKAPAN-2 OPERASYONUNDA 8 KİŞİ TUTUKLANDI...

METEOROLOJİ UYARDI...

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: SOMALİ VE ETİYOPYA ARASINDA YENİ BAŞLANGICIN İLK ADIMI

BAKAN MEMİŞOĞLU: TBMM GENEL KURULUNDA 2025 YILI BÜTÇESİNİ SUNDU..

16 YAŞ ALTINA SOSYAL MEDYA YASAĞI GELECEK Mİ...

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN'IN CASUSU DİYE 10 YIL YATTI...

BORSA DÜŞÜŞ TRENDİNE GİRDİ...

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: SİNİRLİOĞLU'NU KABUL ETTİ...

EL BEŞİR: DAĞILMIŞ SURİYE'Yİ STRAREJİK PLANLA TOPARLAMAK....

TALİBAN'IN MÜLTECİ BAKANI HAYATINI KAYBETTİ...

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: SURİYE'DE HUZUR'UN VE GÜVENLİĞİN KAPISILARI AÇILMAŞTIR.

Yükleniyor

CUMHURBAŞKANI YARDIMCISI YILMAZ, TBMM GENEL KURULUNDA 2025 YILI BÜTÇESİNİ SUNDU

TBMM'DE BU HAFTA

CHP LİDERİ ÖZEL BİR VALİZ DOLUSU PARA İLE KÜRSÜDE

CHP’Lİ BELEDİYELER, YEREL YÖNETİMLER VE EĞİTİM ÇALIŞTAYI’NDA BİR ARAYA GELİYOR

BAHÇELİ'DEN SAHTE BANKNOT AÇIKLAMASI

CHP GENÇLİK KOLLARINDA YENİ DÖNEM

ATA PARTİ GENEL BAŞKANI ZEYBEK: KRİZİN SEBEBİ SURİYE...

YEDİ SİYASİ PARTİYE SUÇ DUYURUSU

HEDEF: YENİ ABD YÖNETİMİYLE MİLLİ ÇIKARLAR DOĞRULTUSUNDA YAPICI BİR DİYALOG

BİRLİK VE BERABERLİK MESAJI: BİZ YOL ARKADAŞIYIZ

MİLLİ SAVUNMA BAKANLIĞI'NDAN SURİYE AÇIKLAMASI

CUMHURBAŞKANI YARDIMCISI CEVDET YILMAZ, ATO’DA

RESMİ TATİL TAKVİMİ 2025 BELLİ OLDU

BİSİKLETLİ ZABITADAN ÇEVRECİ DENETİM

ATM'LERDE NAKİT ÇEKİM İŞLEMLERİNDE DEĞİŞİKLİK

ADALET BAKANLIĞI 2025 YILI BÜTÇESİ TBMM GENEL KURULUNDA KABUL EDİLDİ

MAMAK BELEDİYESİ'NDEN ŞEHİT VE ASKER AİLELERİNE VEFA

AİLE DESTEK ÖDEMELERİ HESAPLARA YATIRILIYOR

FETÖ OPERASYONU

SİBERAĞ -11 OPERASYONU

DÜNYANIN EN GENÇ YETENEKLİ FUTBOLCULARI AÇIKLANDI

BEŞİKTAŞ-FENERBAHÇE DERBİSİNDE GERİ SAYIM

FENERBAHÇE ZİRVEYE ADIM ADIM İLERLİYOR

GALATASARAY EYÜPSPOR ENGELİNE TAKILDI

TÜRKİYE A MİLLİ TAKIMIN RAKİBİ MACARİSTAN

BEŞİKTAŞ FENERBAHÇE VE GALATASARAY'IN BORÇLARI AÇIKLANDI

UMUTLAR PLAY-OFF'A KALDI

A MİLLİ FUTBOL TAKIMINDA KARADAĞ MAÇI ÖNCESİ ŞANSIZLIK

KÜRESEL FUTBOL ÖDÜLLERİNDE TÜRK FUTBOLCULARIN DAMGASI

FUTBOLDA YENİ DÖNEM

DOĞRU NEFES İLE İYİLEŞMEK

"DOSTLUĞUN ÇERÇEVELERİ" SERGİSİ SANATSEVERLERLE BULUŞTU

ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNDEN ÖĞRENCİLERE REFLEKTÖRLÜ ÇIKARTMA VE KOL BANDI

MANSUR YAVAŞ GAZETECİLERİN SORULARINI CEVAPLADI

SPORU, HEYECANI VE EĞLENCEYİ SEVENLERE MÜJDE

“DAYANIŞMA RUHUYLA ŞEHRİMİZİ ISITIYORUZ, GELECEĞİ İSE BİRLİKTE KURACAĞIZ!”

YENİMAHALLE'DE TEMİZLİK

KEÇİÖREN'DE ÇEVRE BİLİNCİ VE GERİ DÖNÜŞÜM

ABB BAŞKANI MANSUR YAVAŞ’A 4 YILDIZ ÜSTÜN PERFORMANSTA YETKİNLİK ÖDÜLÜ

SPORU, HEYECANI VE EĞLENCEYİ SEVENLERE MÜJDE

KONUT KİRALAMADA YENİ DÖNEM

TBMM GENEL KURULUNDA ÜÇ BAKANLIĞIN 2025 BÜTÇESİ ONAYLANDI

ELEKTRİK VE DOĞALGAZ'DA DEVLET DESTEĞİ

KAMU PERSONELİ ALACAK KURUMLAR BELLİ OLDU

ÜNİVERSİTE MEZUNLARINA FAİZSİZ KREDİ

ALTIN'DA HAREKETLİLİK

ACİL SATIŞ HAREKETLİLİĞİ

FUARLAR PREFİNANSMAN KAPSAMINA DAHİL EDİLDİ

GABAR'DA REKOR PETROL ÜREİMİ

TTI İZMİR VE TTI HEALTH TURİZMDE BULUŞMA NOKTASI OLDU

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 14 12 0 2 23 38
2.Fenerbahçe 14 10 2 2 23 32
3.Samsunspor 15 9 4 2 12 29
4.Eyüpspor 15 7 3 5 9 26
5.Beşiktaş 14 7 3 4 8 25
6.Göztepe 14 7 4 3 7 24
7.İstanbul Başakşehir 14 6 4 4 6 22
8.Konyaspor 15 5 6 4 -5 19
9.Rizespor 14 6 7 1 -6 19
10.Gazişehir Gaziantep 14 5 6 3 -1 18
11.Sivasspor 15 5 7 3 -5 18
12.Antalyaspor 14 5 6 3 -8 18
13.Trabzonspor 14 3 4 7 2 16
14.Kasımpaşa 14 3 4 7 -3 16
15.Kayserispor 14 3 5 6 -10 15
16.Alanyaspor 14 3 6 5 -6 14
17.Bodrum FK 14 3 9 2 -11 11
18.Hatayspor 14 1 8 5 -11 8
19.Adana Demirspor 14 0 12 2 -24

YAZARLAR