ANKARA - Yenimahalle’de 50 yaş üstü vatandaşların kişisel ve sosyal gelişimleri amacıyla açılan İkinci Bahar Dayanışma Merkezlerinde sağlık seminerleri tüm hızıyla sürüyor.

Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü ve Ankara Aile Hekimliği Derneği iş birliğinde Karşıyaka, Yenimahalle ve Ata Mahallesi İkinci Bahar Dayanışma Merkezlerinde düzenlenen “Bağışıklama ve Sağlıklı Yaş Alma” seminerine üç ayrı merkezde 500’e yakın vatandaş katılım gösterdi. Karşıyaka İkinci Bahar Dayanışma Merkezi’nden eğitimlere start veren sağlık seminerlerinde Dr. Ekrem Başara, Dr. Emir Ömer Keleş ve Dr. Mehmet Fatih Fişenk yaşa bağlı oluşabilecek hastalıklar ve daha sağlıklı yaşayabilmenin yollarını katılımcılara günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan örnekler eşliğinde aktardı.

Sağlıklı yaşam için hareket şart

Dr. Ekrem Başara, “Sağlık denilince aklımıza bedenen ve ruhen bir arada iyi halde olmak tanımı gelir. Sağlıklı beslenme bu sürecin temelinde büyük önem taşıyor. Gazlı içecekler ve hazır gıdalarla geçirdiğimiz bir ömürde sağlıklı kalmayı bekleyemeyiz. Kızartma ve yağlı ürünlerin tüketiminin azaltılması özellikle yaşlılık döneminde karşılaşacağımız hastalık tehlikelerinden kurtulmamız için büyük etken taşımaktadır. İkinci bir önem arz eden konu ise harekettir. Yapılan bütün araştırmalar bize gün içinde ne kadar hareket ettiğimizin sağlıklı kalmamızda etkili olduğunu gösteriyor. Gün içerisinde 10 saatin üzerinde oturarak hareket etmeden yaşıyorsak kalp krizi, felç gibi istenmeyen rahatsızlıklara davetiye çıkardığımız anlamına gelmektedir. Bunun dışında tüm etmenlere rağmen stresten uzak durmak hastalıklardan korunmakta önemli bir payı var. Ayrıca sigara ve alkol tüketimini acilen sonlandırmamız gerekiyor. Bunlardan kurtulmak için Yeşilay’a bağlı merkezlerimiz var. Bu merkezlerimizden gönül rahatlığı ile destek alabiliyoruz” dedi.

65 yaş üstü her yıl grip aşısını yaptırmalı

40 yaş sonrası yapılan sağlık taramalarının önemine de vurgu yapan Dr. Başara, “Hastalıkların tedavisinde en önemli aşama erken teşhistir. Bu nedenle kanser taramaları gibi gereken sağlık taramalarını önceden yaptırmak hastalığın tedavisinde ve yayılmasının önlenmesinde büyük önem taşıyor. Öte yandan toplumda korunabilir hastalıkların ortaya çıkışını engellemek, dolayısıyla bu hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin ve sakatlıkların önlenmesini sağlamak amacıyla bağışıklama, aşılama büyük önem taşıyor. Covid döneminde aşılamanın önemini maalesef hepimiz acı bir şekilde öğrendik. Korunabilir ve yayılma seviyesi yüksek grip gibi rahatsızlıkların aşılarımızı yaptırmamız gerekiyor. Kronik hastalığımız varsa veya 65 yaş üzerindeysek her yıl grip aşımızı yaptırmak için aile hekimimize başvuru yapmamız gerekiyor” şeklinde konuştu.