Güneşin ultraviyole (UV) ışınları, cilt hücrelerinde kalıcı hasarlara ve zaman içinde kansere yol açabilecek genetik değişikliklere neden olabilir. Bu nedenle, özellikle yaz mevsiminde alınacak önlemler, melanomdan korunmada hayati rol oynamaktadır.

Malignmelanom, ciltteki pigment hücrelerinden (melanositlerden) gelişir ve diğer cilt kanserlerine kıyasla daha hızlı yayılma potansiyeline sahiptir. Erken tanı konulması durumunda tedavi başarısı yüksek olmakla birlikte, geç evrelerde hayati tehdit oluşturabilir. Güneş ışığına uzun süre ve korumasız şekilde maruz kalmak, bu kanser türünün en önemli çevresel risk faktörleri arasında yer alır.

Yaz mevsimiyle birlikte dış mekân aktiviteleri artmakta, deniz ve havuz kenarlarında geçirilen süreler uzamaktadır. Bu durum, özellikle 10:00–16:00 saatleri arasında yoğunlaşan UV ışınlarına karşı cildi daha savunmasız hale getirir. Güneş yanıkları, özellikle çocukluk çağında maruz kalınanlar, ilerleyen yaşlarda malignmelanom gelişme riskini ciddi şekilde artırır.

Melanom riskini azaltmak için birkaç basit ama etkili alışkanlığı günlük yaşama dahil etmek büyük önem taşımaktadır. Güneş koruyucu kullanımı, cilt savunmasının temelidir. En az 30 SPF içeren, geniş spektrumlu ürünlerin tercih edilmesi, korumanın etkinliğini artırır. Güneşe çıkmadan önce uygulanmalı ve her 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Koruyucu kıyafetler, geniş kenarlı şapkalar ve UV filtreli gözlükler, doğrudan güneş temasını engeller. Gölge aramak, özellikle öğle saatlerinde güneş ışınlarının dik geldiği zamanlarda oldukça önemlidir. Cilt muayenesi, melanomun erken tespitinde belirleyicidir. Bireylerin kendi ciltlerini düzenli olarak kontrol etmeleri, yeni benlerin ya da mevcut benlerdeki değişikliklerin fark edilmesini kolaylaştırır. Renk, şekil, boyut ve simetrik olmayan yapıdaki değişiklikler mutlaka değerlendirilmelidir.

Malignmelanom, yüksek ölüm riski taşımasına rağmen erken evrede tespit edildiğinde tedavi edilebilir bir hastalıktır. Bu nedenle korunma kadar farkındalık da büyük önem taşır. Yaz ayları, hem güneşin tadını çıkarmak hem de sağlığımızı korumak için dengeli davranmayı gerektirir. Unutulmamalıdır ki, bronz bir ten geçici; ama sağlıklı bir cilt uzun ömürlüdür.

Yaz mevsimiyle birlikte güneşin keyfini çıkarırken, cildimizi de korumayı ihmal etmemeliyiz. Basit önlemlerle hem sağlığımızı koruyabilir hem de cilt kanseri riskini önemli ölçüde azaltabiliriz. Malignmelanomla mücadelede, güneşten korunma alışkanlıklarını benimsemek en etkili ve en ucuz koruyucu hekimlik yöntemlerinden biridir.